[...] oprucz tych Salomonow i czy te Salomony obcieraly cie pod koniec? Noi jak sie spisywaly po wpakowaniu nas do wody? (A propo pokonywania rzeczek i strumieni, to numer 55 pamietam ze mial na to niezly patent) A teraz do Szturmana. Jesli chodzi o buty, to wzialem dwie pary adidaskow, byly to raczej adidasy do biegania, a nie typu Adventure. Bol byl [...]
Z tego co mi wiadomo to klub w Kielcach nie jest zbyt prężnie działający :)Wydaje mi się, że najbliżej masz do Tomaszowa Mazowieckiego i Jaworzna są tam dobre kluby ze sprzętem i ludźmi którzy z chęcia przyjmą cie w swoje szeregi i pomoga poznać tajniki tego pięknego sportu :)http://www.armpower.net/?page=kluby tutaj znajdziesz kluby i kontakty do [...]
[...] mało co kasowałem i nikogo nie banowałem. Teraz widzę, że nawet wysyłanie ostrzeżeń na PV nic nie daję i doszedłem do wniosku (obserwując inne działy i to co modowie tam robią), że lepiej jest banować już po 1 upomnieniu w razie recydywy niż bawić się w kotka i myszkę (dla dzieciaków, którzy nie raczyli nawet przeczytać regulaminu i [...]
[...] Ludzie się zastanawiają co mi kurde jest. Zmyslam ze zerwalem mięsień... Same założenie bielizny na pupę jest bolesne, nie mówiąc tego ze jak coś spadnie na podłogę to juz tam zostaje. Poce się bardzo na dodatek. Nie uzalam się tylko prosze o rade i pomoc bo mam wrażenie ze to jakis koszmar. Pierwszy strzał w bark bolał bardzo podobnie ale [...]
[...] 205-215kg Tyle tylko że bałbym się z tym ciężarem zgiąć w biodrach i kolanach No trzeba znać swoje możliwości http://www.youtube.com/watch?v=1m6vcyQqx_Q gruby__69 Co ty tam świrujesz z ciężarami King_Odin po dzisiejszej wypisce chyba nie do pozazdroszczenia Ciężary (wycisk);p studensky żeby był RAW to się zgodze;p Zmieniony przez - [...]
IGF od 666 bylo "no name" gdyz banderoli nie potrzebowal (ale zapewne to samo zrodlo) cos tam p******illl ze moze mi banderole dac ( no ale po co mi to) wbijalem jak kazal czyli przez 5tyg z testem ( oma 1-6 250 250 500 500 750 750) + Hdol + epi i mnie wyj**alo w kosmos po tych 6tyg dalej mi dal jakies odbloki tzn leviathan + cos jeszcze [...]
Evening - Odpuśc sobie juz Jestes jaki jestes Piszesz ze masz iles tam w Bicu ok a ja mam 78 w bicu i co wierzysz ? A w pasie 20 Moge wszystko co mi sie podoba napisać w profilu lecz jedynie fotki tak jak wczesniej napisałem dadzą nam 50% pewnosci ze tak wyglądasz Moj brat np. ma 184cm i 106 kg i co pewnie myslicie ze Kark z niego ? Spasiona [...]
[...] 4x12 *Prostowanie nóg w siadzie: 4x12 *Uginanie nóg w leżeniu: 4x12 *Wzniosy na palcach skierowanych różnie: 4x15 Brzuch: *4 różne ćwiczenia z ciężarami Jeszcze powiedz mi tam przy plecach wiosło sztangielką napisałeś progresja, ale ciężaru czy powtórzeń? Bo rozpisane jest na progresję pow. a przy progresji ciężaru raczej się zmniejsza ilość [...]
i to co lepsze jedna sztuka z wf'u bo sie przebralem ale nie cwiczylem, po co mi dodatowa aktywnosc%-) to sztuka, potem sprawdzian na podstawach przedsiębiorczosci coś tam napisalem myslalem ze 2 będzie na spokojnie a tu sztuka nożeszkvrwajapi3rdole%-)
[...] bo chcem dac teraz na nia wiekszy nacisk. A pozatym i tak mam z 3 2 razy dziennie treningi piłki noznej to nogi już mam dosc dorbze rozwiniete wiec wprowadziłem tylko to co tam widać:)Bym Cos jeszcze zmienił z treningiem bicepsa toz naczy wprowadziłjeszcze jakies cwiczenie ale to ejst mała partia miesni a czytałem gdzies zę wystarcza dwa [...]
[...] wrażenie, że dziesięć kilogramów jak na to ćwiczenie to jest stanowczo za mało. nie czułem napięcia w klatce, wydaje mi się, że wszystko przejmowały bicepsy - ale co Ja tam mogę wiedzieć. * BARKI (3s 15-10-10) ~ łojejku! najgorsze z najgorszych! tak jak poprzednio - dziesięć kilogramów. górna partia przy ostatnich powtórzeniach drżała jak [...]
Ja pamietam ze jak mialem 18 lat to co bym nie polecial to hematokryt byl w normie. I malo znam osob na silce ktorzy sobie badaja to raczej estro i watroba jak juz. Ten podwyzszony hematokryt dotyczy tylko osob 50 +? A jesli kazdego to jaki % osob ma takie problemy? Ostatnio sie zdziwilem jak uslyszalem ze na TRT mozna miec za duzy hematokryt [...]
[...] improvement (poprawa "wyników") i jest lepsza w sportach wytrzymałościowych i gorsza w takich trwających 8-20 minut. Mi w głowie utkwiła ta liczba 30% i pamietam ze to bylo badanie universytetu Stanford (albo profesora z tej uczelni) i dotyczylo wydłużenia czasu długotrwałego wysiłku o średniej intensywności. Myśle, że to któreś z [...]
[...] się do Kalifornii gdy miałem około 11 miesięcy, po to , aby mój ojciec mógł przejść leczenie raka w Stanford Unieversity. Został zdiagnozowany z chorobą Hodgkin i tam w 1791 walczył z dewastującą choroba i dzięki chemioterapii i leczeniu radiacyjnemu cudownie powrócił do zrowia. Jak tylko był zdrowy, cofnęliśmy się do Oregonu i [...]
[...] Z mojej strony to wszystko, zacznij się edukować na włąsna rekę bo kuć dupe i nie pogłebiać wiedzy to trzeba być albo ignorantem albo naiwnym idiotą. A mocz i próby wątrobowe śmiało wrzuć bo tam też może być przyczyna złego samopoczucia (nadnercza lub wątroba może dostać w p***e)
[...] aha, widziałem jedną taką wypowiedź, nie wiem czy to był pułkownik, ale mówił o potrzebie posiadania js w polsce. właściwie dużo gadał, ale, jako osoba pewnie bardzo uomna za bardzo nie zrozumiałem sensu tego, co on tam mówił. Czy ktoś może mi pomóc? "dowódca z dziesięciu żołnieży wybiera jednego, z dziesięciu tysięcy jeden tysiąc"
[...] nie raz smutek doskwiera, nastroj zmienia na gorsze niestety, chcemy mysli spelniania porady fakty doswiadczenia same konkrety nie jak w dopingu w spamie same bzdety ale i tam chetnie zagadam mile chlopaki to sobie z nimi pogadam b0o takie forum fajna sprawa... odskocznia od codziennosci niby zabawa ale tak naprawde uzaleznia bardziej niz [...]
selekcja zolnierza polskiego
